我们知道，太极，就是帮我们放下对外在世界的攀缘，回到对内在生命的觉察上。我们不再依赖外在的得失来确定自我的意义，让心灵升起觉知和超脱的力量，不被外境所干扰，保持在清澈、宁静、安详的生命体验中。这或许是众拳友内心最大的觉知。现在想想，我们选择太极为终身伴侣，并不是哗众取宠，也不是叶公好龙，而是实实在在的在觉醒科学的世界里，求得属于自己的那一份心灵救赎。
我们知道，一切精神产物，包括思想、情绪、感受等等，它们都是有生理基础的，那就是我们身体的神经系统。所以，身心是交互缘起、互相影响的。通过在太极习练中收回的心灵力量，人们能够做到念念分明，全然地观照内在的自我与外在世界，回归生命本来的喜悦。无论外在的境遇怎么改变，都和这份喜悦一起，如如不动，随缘自在。
我们知道，每天坚持太极，可以使一个人的气质沉静下来，在举手投足之间呈现优雅、恬静、柔和的美感。这种气质是身心平衡的产物。同时，内在的心态越柔和，外在的身体就净化得越好，内在的情绪越稳定，外在呈现的气质也越美好。
我们知道，为何许多人对太极情有独钟，情投意合。倘若不是真心的话，就不会有天天的相遇与拥抱，也就不会有心有所属的如此愿景。有个比喻说的好，太极就像是给我们的心灵洗个澡，不仅能缓解心理压力，太极还有助于释放焦虑、紧张、烦躁、不安的情绪，而且使整个生命感受到平静、喜悦、自在和安详。这不是语言文字的堆砌，而是心灵深处自然生出的感知。
我们知道，每天的站桩、静坐与习练太极，让我们每个人在无意识的状态中，除了在恢复生命活力时，注意力高度专注，呼吸变得平缓均匀，身体能量的消耗减少，更重要的是心脏的耗氧量也比平时减少很多，血液循环的力量自然比平时加强了。有力的血液循环可以帮助我们净化血管中堵塞的物质，让很多长期休眠的血管重新恢复生命的活力。所有这些使得以往不少有心脏病史的队员，身体明显有好的转变，心脏功能得到强化与改善。
我们知道，静坐禅修有益。当我们坐在禅坐垫上，进入松、静、定、慧状态时，那种感觉是何等的痛快与畅漓。难怪枫叶飘飘如此说：入静的首要是放松，不仅是身体的放松，还是心灵的放松，当你身心完全放松的情况下，身体的各个部位好像找到最舒服的位置，随着音乐的导引，我会逐步感觉到脊柱不由自主的挺拔，仿佛有骨升肉降的感觉，全身会越来越轻，越来越膨胀。起初我会随着导引去观想，我会体会到莲花的升腾，也会感受到霞光的照耀。现在，只要我一入定，伴随着自己的感觉，在不断的放松中身体越来越轻，这时感觉不到身体的任何部位已和天地融为一体，无我无他，非常空灵。
这或许是我们要知道的答案，或许是让我们要用一生去寻根溯源，亦或许是在长期坚持的那个刹那的不经意间就有了觉知。我期待，每个爱太极的人都能有自己属意的那片天地，让身心徜徉其中
