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走近太极之体验

来源:武道网   作者:刘红斌 2019-08-09 阅读:

近些年在公园里偶尔走走,便会看见许多练太极拳的人,经常会忍不住顿足观望,深深地被这如行云流水,连绵不断的“民族舞蹈”所吸引,慢慢的产生了学习的想法。现在已经过不惑之年,历经了沧桑,收获了宁静从容,静悟玄空,积蓄了多年的想法以后,走近太极,很幸运地跟随张峰老师学习太极。虽然学拳过程中异常笨拙,但张峰老师都能不厌其烦地反复示范每一个动作和讲解要领,再加上我也能以勤补拙,所以用了一个月的时间也学完了24式全套动作。

第一天上课学“左右野马分鬃”,对于别人来说这个动作几分钟就能学会,可是对于天生模仿能力和动作协调能力特别差的我来说着实吃力,老师不厌其烦的示范,可我就是不知如何适从,回到家反复看视频和回忆老师的示范动作,再反复练习才找到一点点感觉,第二天再学这个动作就好了很多,第三天学习起来就能基本掌握,前三天练习找到一些感觉后,接下来的学习过程也没有那么吃力了,但半个月后学到第十式“云手”时,整个人又像被置于云里雾里,不知所从,一节课下来手和脚怎么也配合不起来,回到家又反反复复看视频和练习,但仍不对劲,于是就干脆只练手不练脚,先分开练习,各个击破,先盘腿坐下,再左右云手,愚人自娱,感觉非常不错,于是两手心相对,缓缓开合,突然间发现两手能感觉到彼此的热源,随着距离越近热感越强,当两手相距低于30CM时,明显会感觉到一种吸力,应该说是一种磁力,随着距离慢慢缩小,这种吸力就会越大,最后会自然吸合,真的太神奇了,难道这就是传说中的气感?第二天我问老师,居然得到了肯定的回答!随后几天,每次练习完后手心发热,练习过程中也会出现微弱的气感,身体也不断有些细微的变化,每天头脑变清醒了,如同从森林里吸取了大量的负离子,身体变得轻松了,神清气爽,脸上的气色也变好了,睡眠变深了,晨起时不像以前总觉得睡不够,头昏脑胀,不愿意起床等很多“懒病”也奇迹般的慢慢消失了,而且无意中还发现胆气也变壮了,居然没那么怕“鬼”了。这简直太神奇,太不可思议了!练习了不过20天,学了一半动作,居然会有如此效果,不得不感叹太极的博大精深,甚至有些诡异!到第3024式一学完,把24式太极完整连贯地做第一遍,在完成最后一式——收势时,明显地感觉到血液涌向指尖,如脉冲电流经过一般,此时整个人站在那里只能感觉到心脏的跳动和手指上的血液涌动,其他的一切皆不存在,很静,很空……练习完成后,再看看手掌、手背、手指全部变得通红且暧暧的,以后每次练习都会如此,但在不练习的状态下,通红的手的红颜色会不完全褪去,留下浅浅的红色(以前的手的颜色是黄色、白色,就是不见红色),留下的这浅浅的红色在随后的时间里又会不断的加深。

从学习太极拳的第一天开始到现在,已整整两个月了,每天练习时,感觉一天比一天轻松,气感也越来越明显,无论是连续练习一个小时甚至二小时,也从不感觉疲劳,仿佛每次的练习过程中不是在做运动而是在运行一个编好的程序,经常忘记上个动作做过或是没做过,只有现在运行的状态,下一个动作也是依程序自然到位了,根本就不用考虑衔接问题。而运动过后,好像刚才什么都没有发生似的。这样的运动真的是太轻松了,练习时可以让人忘却时间,忘却动作,甚至忘记自己,而每天不断的练习积累,身体在无形中的受益却很难用语言描述完整,只有通过练习才能一点点地慢慢体会到。我这几年由于工作的劳累和压力的增大,明显地感觉到身体时常处于亚健康状态,用中医的话来说就是体虚,什么肾虚、气虚、血虚、脾胃虚、心虚等各种虚证均存于体内,所以经常会吃一些中药进行调理,并且每周坚持4-5天快步走1小时,现在练习了太极拳,感觉身体已不需要借助中药调理了,每天往返行走半小时去练习太极,再不需要单独规划时间进行快步走锻炼了,而练习前的步行又起到了热身效果,相信坚持下去身体会越来越好。

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