最近一篇《著名养生专家因病逝世，享年59岁》的文章疯传朋友圈，似乎在证明养生无用。不少公众号都拿这位养生专家去世说事，网络上也有许多关于养生、练太极拳能否健康的帖子与视频言论，引发一片哗然。要知道，不养生也活一百多岁的大有人在，但并非说养生不好。也不要拿个例以偏概全，以说明养生也不过如此云云，等等。
然而，梅先生并不是死于养生，而是死于肠癌。可，这个世界上，谁又能战胜死亡呢？就连最尖端的著名医生，面对癌症，也一样会束手无策。所以说，对任何事情要科学辩证地去看待，不要走极端。人只有保持健康生活方式和良好的心态，选择适合自己的运动方式，才是最好的，没有固定的模式可仿效。做自己喜欢的事，该养生就养生，该打拳就打拳，该玩就去玩，活出自己的一片天地，这才是正道。笔者以自己浅薄的认识，对太极拳与健康的辩证关系作一简述，仅供参考。
一是，太极拳与养生的关系。
曾听到有人这样说过，养生就像捡米粒，一天捡一粒，一年就是一袋米；如不经意地，一天丢一粒米，一年就会丢失一袋米。几年以后，养生和不养生的人，就会截然不同。一说养生，很多人以为就是吃保健品，做一次运动、吃一顿营养餐、打一套太极拳、参加几次养生讲座等这么简单，其答案完全不是这样子。
养生是一个经年累积的过程，是长期调节心情、食养、药养、节欲、作息规律、缓解压力等一系列方法，以期实现人类健康、长寿的目的。只有把养生融入到生活中，从日常生活中的点点滴滴做起，日日勤勉，使颗颗米粒归仓，才会实现幸福自己、幸福家人的愿景。我们一再认为太极拳是一种文化，一种民族精神，一种优雅、舒适的状态，亦是一种资源，说明每个习练者，通过习拳，都在己身产生良性作用，改善了体质，同时也令其心旷神怡，精神焕发。
我们有理由相信，无论是身体健康者，还是身患疾病者；无论是年老者，还是少年一族。你只要参与其中，只要长期坚持太极拳运动，会非常有效地调整身体机能的平衡，从根本上强化各器官的功能，增强免疫力，在身体的深层完成减耗增益，促使年轻者永葆青春，年老者延年益寿，使身患疾病者得到有效治疗，这是最好的养生。
二是，太极拳与健康的生活方式关系。
俗话说，人可以储存财富，可以储存知识，但也可以储存健康。而太极的大量实证，告诉我们一个道理，人的身体康硕要以健康的生活方式为前提，反之，没有健康生活的方式做基础，即使太极拳练的再好又有何用？就好比，你一边习拳以求养生积攒能量，一边又胡吃海塞挥霍能量；一边坚持练拳以求身体康健，一边又无节制的熬夜、不检点的放荡自己；一边以太极自诩修静养心，一边又自以为是，常常对什么也看不顺眼而生气上火，诸如此类等等。
其实，练太极拳并不代表，你拥有太极后可以在生活中任意妄为，要遵循与符合生命规律中的最基本的良好生活习惯，以及与太极相匹配的健康生活方式，那样才会相得益彰。太极不是灵丹妙药，保你终生与病无缘，但可以让你在同样的情况下，尽快康复或比他人更为健康。
随着太极拳普及的广泛性，使得越来越多的人喜欢这项运动，但真正尝到甜头的往往是身体有慢性病的，或是坚持太极拳年头长的人，亦或是那些知道身体有恙而生活节制、检点的人。他们通过锻炼，增强了体质，改善了身体的体能特征，自己的心情也好了起来，生活有了规律，这似乎已成了太极拳活动的主体。
值得肯定是，太极拳作为一项防病治病、养生健身的哲学拳、快乐拳、智慧拳的理念，已被众人所接受，我们理应以积极、健康、快乐的心态投入到习练太极拳中去，让身体在快乐练拳中始终保持健康状态。
三是太极拳与修心养性的关系。
修心养性，修身养拳，全凭心意用功。心为一身之主，人之七情六欲皆由心生，活动太过则损三宝、伤先天。所以，会练懂养，一在心：即清静之心能养精，平和之心能养气，虚无之心能养神，宽容之心能养性，行善之心能养德，诚敬之心能养道，平淡之心养五脏，舒畅之心能养形，中正之心能养拳，坚韧之心能养志。
二得中：即行拳练功，推手较技，处世待人皆要致中达和，心诚中和，身形中正，不偏不倚，阴阳平衡，不顶不丢，刚柔参半，无过不及，恰到好处，行于中，转于中，开于中，合于中，伏于中，发于中，择其中和之道而行之，得其中和之道而养之。行中和元气，养浩然正气。三逆运：即逆运先天真阳，不为后天假阳所伤。
如：后天识神当道，心思乱用，则先天元神受损；逆运者收心求静，抑制后天妄动，而养先天。如：心为离火，肾为坎水，火性炎上，水性就下，若心肾不交，久之会伤；逆运者意守丹田，使神下行，气沉足底，引火归源，以水济火，心肾相交则为养。如：人习惯用后天拙力，大力胜小力，手快打手慢；而太极拳主张用意不用力，四两拨千斤，逆运者以先天混元气发动肢体运动，劲由内换，力从人借，引进落空，以小力胜大力。
修炼太极拳，不懂逆运之理，就不会练，也不会养，更谈不上修心养性。
四是，太极拳与良好心态的关系。
有人说过：会练拳，练好拳，是一种幸福。诚然，心仪一套拳，是一种心情，也是一种景致。如高山流水，遥望天高云阔，如会当凌绝顶，一览众山小的旷野，又如听风起风落，看花开花谢，想云卷云舒的意境。归根结底，练拳，讲究的是一份心境；而生活，讲究的是一份心态。
要知道，生活不能等待别人来安排，要自己争取，无论结果怎样，但可以慰藉的是，我们不枉在这世界上活了一场。有了这样的认识，我们就会珍重生活，重视健康，爱惜生命。生活平凡复杂，人生艰难坎坷，倘若我们能够达观地看世界，积极向上地对待俗世纷扰，我们的生活就会丰富多彩。
也许，每个人都有自己的无奈、苦衷，都不容易，但保养好身体，让身心健康起来，才是对自己的最大负责任。坦然冷暖千般好，淡泊枯荣万物新。细品沧桑悲喜事，平凡才是如常人。要想让自己有个良好的心态，就必须学会淡然。淡然，是一种豁达超脱的人生态度，是恬淡从容的人生境界，是一种务实智慧的生存方式。
在平淡的日子中让自己拥有一份淡淡的情愫，让生活变得闲情逸致。用平常心对待周围的一切，生活也自然会变的淡然，心也淡然。
一个人能否有一颗淡然的心，取决于自身的道德修养，取决于人生的品位高低，取决于对现实生活的态度，取决于有无包容万物的博大胸襟，取决于一颗超脱俗事的寂静心灵。所有这些，都是一个人
一生中必须面对的实修。因太极而健康是一个大命题，而良好的心态则是因习练太极而得到健康这个命题中的主旋律，我们理应珍之惜之。
一生中必须面对的实修。因太极而健康是一个大命题，而良好的心态则是因习练太极而得到健康这个命题中的主旋律，我们理应珍之惜之。
