2012年1月我从银行高管岗位退休，经短暂调整，选择了学练杨式太极拳，到今年10月1日整三年半时间，学练太极使我受益匪浅。
一是身体状况有明显好转。我自2000年确诊为糖尿病，十多年来不断吃药，血糖一直控制不好，自学练太极以后，体重由原来75--77公斤降到现在的67--69公斤，空腹血糖由7.98降到6.3--6.9左右；餐后血糖原来最高时15，现在稳定在8--9之间，糖化血红蛋白由7.4降直5.7；血脂生化18项检查，由原来全血粘度、甘油三酯、总胆红素等6项问题，到现在全部控制在参考值范围以内，其它部位尚未发现病情。
二是太极拳水平有显著提高。现在已能熟练完成24式、42式、48式、28式、85式太极拳，32式、42式太极剑和武当剑、凤凰剑的演练。参加了2014年河北省第十四届运动会，报名参赛的太极拳、太极剑和健身气功两个项目，分别荣获全省团体第四名和第十名，个人单项太极拳、太极剑比赛获二等奖。
三是退休生活更加充实。结识了几位太极名家和数位爱好者。这一群体来自社会各个方面，文化知识水平不同，社会背景不同，对社会、对事物的认知程度不同，在与大家交流沟通中丰富和完善了知识修养，拓宽了社交领域。
当然，学练太极拳和学习其它体育项目一样，要经过由生到熟，由熟到巧的过程。
