1．歌诀
螳螂爪功艺出奇，砖上盖厚纸桑皮。单手砍砖稳而定，掌切顽石如刀劈。
2．练法
①五块砖叠在一起，k9￡寸厚的桑皮纸，用掌砍击，至能用掌击碎纸下之砖时，渐渐减砖增纸，需一年半。
②至纸厚一二尺，仍能击碎纸下之砖时，则此功半成，又需一年半，此功夫完成。
③将一瓦竖立，两边紧挨砖头抵住，以免倾倒，用掌向下劈。
④将瓦竖于地上，两面不挟不抵，举手劈其一角，不但不倒，而且并未动摇，功至七成也，又需3年功夫。
⑤再将砖竖立，使掌劈之。
⑥竖砖于地，用掌劈去一角，砖不倒不动，而且也不摇晃，此又是一年的时间。
⑦砍城墙大砖，应手掉去一角，而不倒不动摇，其砖是最厚的。
⑧再砍青石，迅速削去石头两角，而不动摇又是一年。
⑨砍青石块，应手而分开。势如刀切而不倒，此为大功告成。共需十年苦练。
3．功法略解
①螳螂爪，又名大力金刚手，是少林七十二艺中的硬功外壮法，属阳刚之劲，兼阴柔之劲路，是专练人身掌部的功夫。
②螳螂爪功夫在少林武术技击中，起着重要作用。此功练成后，如与敌搏斗，劈敌则伤其筋骨和内部脏腑。敌来向我进攻，我用掌格挡，敌则负伤而退。所以此功夫少林寺历代武僧习者俱多，如隋代子升，唐代灵隐，宋代洪温，元代智聚，明代玄敬，清代静乐等高僧，皆对此术有较深的造诣。
③练习螳螂爪的要点：必须坚持苦修，不要停止不前，要逐日增力气，月月增加难度大的势法和功法。
