我现在才悟明白，打一套太极拳，只因自己喜欢，从内到外的喜欢，意欲让时间慢下来，而去细细品味那美到极致的滋味，没有诸多繁杂的理由。就连闲暇之余，倘若默想着每天练拳时的情形，也是心生喜悦，回味无穷。回想，当身势立稳放松、头部上顶、尾闾中正，在身势、内心放松，摒除一切杂念，待身心稳静下来后便可太极了。那一招一式，稳稳静静，舒舒适适，如长江大河，滔滔不绝，亦如抽丝挂线，绵绵不断。一趟太极拳习练完毕后，感觉浑身非常舒适，精神非常愉快，口中唾液回甜，使得身心泰然，这便是太极的奇妙处。
有人会问，如何才能得到这种惬意与妙趣呢？是从快拳中获得，还是慢拳中求取。我想应这样认为：快与慢的标准，应是意、气、神、形能否合一，若能合一自然能快能慢，随心所欲，顺势而为。若不能合一，其快必乱，其慢必滞。因此，练太极拳不应追求形式上的快慢相间，而应注意气神形的完整统一。循太极自然之理，由慢而生灵。即拳经道慢到十分功夫，即能灵到十分，惟能灵到十分火侯，斯敌人跟不上我，所以我术为奇异。快拳与慢拳只是一种形式，而内在的东西要靠自己去寻找，你觉得什么适合，便去坚持就行，真的没有那么多为什么。
常言道， 一人一拳一世界，偷得浮生半日闲。我现在也慢慢明白，但凡真太极者，大多都愿选择一片幽静的环境，或依山傍水，或有山谷溪流，最好没有车流来来往往的燥声入耳，也没有人流走动的喧闹之声，有的只是小溪流水的声响，仿佛只有自己存于天地之间，吸收自然之灵气，体会与自然融为一体的感觉，便身临其境，做回神仙了。倘若愿意选择一群心意相通的拳友一同练拳也是很不错的，最起码能确保习拳明理，互通有无，相得益彰，让拳意与人的品德修养相互融合在一起，便自然形成庞大的正能量场。在如此的环境之中打一套太极拳，此时的心定是宁静的，也会给安静的大自然增添了一分生气，能让自己卸下平日里世俗的面具，寻找内心真正的自己，在快节奏的生活中，一套太极拳，足以让自己享受片刻的空灵。
太极拳，不仅对强身健体有特殊之功，在个性修养上也大可受益。太极是一个圆，黑白分明，源于两千年前道家的哲理。黑白就是阴阳，世界万物都产生于阴阳的循环变化。太极拳的开合、刚柔、虚实、攻防，都是矛盾的统一。太极拳虽看似神秘玄妙，但它本身却无任何神玄之处，完全是根植于人们日常生活和实践之中的。太极拳运转的原理和锻炼方法，都符合人体生理运动学、力学等原理，锻炼内容丰富，运动量可大可小，动作有快有慢，不论男女老幼、体强体弱均适宜练习。长期练习不懈者，都能感受到太极拳对修身养性、强身益寿、焕发精神的功效，而练起来却最省力、最舒适、最自然。
一套拳，打出了自己的韵味，一套拳，融入了自己的心声，一套拳，有了自己的体悟。所以，我们爱太极拳，就是珍惜我们的生命。如果想让生命更有意义，如果想让自己的生活更加自在与放松，如果想让自己心中的莲花开放的更美、更纯、更艳丽，那就给自己安排一些时间，去全面了解一下太极拳，下决心去习练太极拳，用真情实意去感受太极拳，慢慢地让太极拳蔓延到我们生活的方方面面。我还想说：相信太极拳的好，我们真的需要太极拳。因为，太极拳可以使我们的身、心不断年轻，太极拳还可以使我们越来越幸福、越来越健康，太极拳更会让我们体验到生命中更美好的世界。
