如何观察老师打拳而看出门道?

来源:本站   作者:admin 2019-04-09 阅读: 10634 次

 

2011年开始,如是外省弟子到我处学完拳架,临走前会安排他拍摄一个跟我一起打拳的视频。因为根据教学实践得知:学习太极拳是需要明师在旁边指点和帮助的,尤其是打基础的阶段。如是学完拳架就离开老师较长时间的外地初学者,由于学拳时间较短,所学拳架的外形姿势动作和练法要领还记不牢,回去了很长时间得不到老师的纠正和指教,那是容易练偏而走样,所以拍摄一个弟子与我跟练的视频,便于弟子反复观看视频,有助于外地初学弟子回去后把拳架练得尽量少一点偏差。通过弟子在老师背后一起演练拳架的教学方式,一是可以把自已的动作尽收眼底,自已练得怎样,看得清楚,胜过别人指出;二是在同一时间内比较动作,一目了然,心中有数,直观的找出存在问题,比如:是哪个动作练得不到位还是哪个中间过渡动作或定式有错?再如:是拳势动作起伏太大还是运架速度掌握不好?看了自然心中有数,这是独特的视频教学效果。


回想三十年前在成都学拳的日子,每当我跟恩师林墨根身后一起打拳的时候,都是很注意观察林师行拳走架的一举手一投足,尽量把他老人家的打拳模样和气势学会。在当时没有高铁动车和特快列车去贵州、四川的年代,飞机又坐不起,毕竟每隔一年去一趟千里之遥的成都学拳是较为辛苦的,所以得细心观察林墨根老师的行拳走架和用心学习其练法要领。我认为,观察老师打拳是初学者学习拳架的重要途径,俗话讲外行看热闹,内行看门道,如果观察不得法,可能只能看热闹。外行看热闹是指外行人看事情只能看看外表,内行看门道则指内行人看事情看方法看本质;太极拳爱好者观察老师打拳,确实需要得法。


怎样观察示范呢?可参考张绍义在《学练太极拳怎样观看教师示范》文中所说的意思:


从观察方法来看有四种:一是整体观察,指对太极拳的完整动作进行全面观察,了解动作的来龙去脉和基本运动过程。习练之初,首先应该对拳法有一个完整的概念。二是局部观察,指对动作的某一部分进行观察,了解其细节动作的练法与要领。三是重点观察,指对难点动作进行有目的的重复观察,加深印象,强化正确动作概念。四是对比观察,则是指在老师与弟子之间正确动作和错误动作之间进行对照观察,找出差距。


从观察的内容和要领上看,还有需要注意以下的八个方面:


一、整体观察看配合。在观察完整动作时,除了要了解动作顺序外,应着重看身体的配合(指手、眼、身、法、步协调)。


二、动态动作看路线。动态动作泛指活动性动作,对这类动作主要看肢体的起止方位和运行路线。在掌握正确的动作方位和路线之后,对动作便有了一个整体性的认识。


三、静止动作看姿态。静止动作是定势动作和局部定型动作。静止动作形态清晰,可以仔细观察身体各部位基本姿势及停留的方位。


四、难点动作看关键。动作有难易之别,每个人的接受能力和掌握动作的情况也有差异,应将每个人不易掌握的动作定为难点。关键则是影响动作完成的某些技术环节。


五、精神意识看手眼。眼睛是心灵的窗户,太极拳演练中表现出精、气、神贯穿于演练的始终,又依附于每个动作,比较集中地体现在手和眼的配合上。


六、动作衔接看首尾。两个动作连接有先后之分,后者受前者制约,前一动作的结尾即是后一动作的开始。有时,后面动作会因为前面动作而改变起始方位,所以要着重看两个动作问首尾如何连贯衔接。


七、正误示范看差距。以对比观察方法找出正误之差,有利于尽快纠正动作,并能提高分析动作的能力。


八、全套示范看节奏。节奏指演练中柔和缓慢、准确灵活、动静相间、圆活连贯几方面的对比而表现出的韵律。观察连贯时的节奏变化,对提高打拳水平有一定的帮助。


同理,也可以参考以上方法来观察老师演练刀剑套路,看出门道之后亦有助于把老师的刀剑练法与要领学到身上。

 

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