太极拳中的术语“稍节领劲”，想必拳友们都很熟悉，但为什么要“稍节领劲”呢？它的作用是什么？或许每个人的理解各有不同，对刚接触太极拳的朋友来说可能也不易搞懂。下面我把对“稍节领劲”的领悟与大家分享，希望对大家有所启发和帮助，不妥之处敬请指正。
无论是太极拳还是站桩，都讲究身体要保持自然松弛状态，但同时又要求松而不懈、松而不散。（小注：太极拳为什么强调松弛呢？简单来说，从养生角度讲：为促进气血顺畅运行；从武术实战角度讲：为保证力量从腰胯瞬间发出后能快速且无损地传导到最终施力点，实现最佳的发力效果。这方面具体内容且听下回分解）。那怎么才能做到松而不懈呢？此时，“稍节领劲”就要发挥作用了。
为便于大家理解，在这儿打个比方：我们都见过制作手擀面的过程，面点师最后会把切好的面条拎起来轻轻上下抖动。在这个画面里，我们看到面条在手的引领下自然摆动，无比放松、自如。这就好比太极拳或站桩时周身松弛的状态。
此时此刻，轻盈摆动的面条就好比我们的“中节”和“根节”（如：肘和肩），而那只引动面条的手就相当于“稍节”（如：手腕），正是由于稍节的引领，才使得中节和根节能够得到充分的放松。在这种力度引领下的松弛不是漫无边际的无序游走，也不像无根浮萍随波逐流，而是在一定控制力下的自然松弛状态，或者说“稍节领劲”为中节和根节的充分放松提供了依托、给出了支点。
现在我们再回到手擀面的画面，面点师把面条抖开后松开手指，面条便杂乱无章地散落在面板上，好像一团乱麻，马上变得松垮、散乱。此时，失去了稍节的引领，松弛二字也就无从谈起了。因此，没有“稍节领劲”下的放松，是无法真正做到松而不懈、松而不散的。
回到太极拳或站桩的具体要求中来，“沉肩、坠肘”（指对根节-肩、中节-肘松弛状态的要求）的前提是手腕或手指（稍节）领劲；“含胸、拔背、塌腰、松垮 ...”（指对身体中节和根节松弛状态的要求）的前提是头部（稍节）领劲（即：虚领顶劲）。理解并做好“稍节领劲”，将能更好的使身体达到周身自然松弛的状态，也就能更好地体会太极拳的无穷奥妙。
