炼精化气、炼气化神之后就是炼神还虚。
汇聚于百会的神越聚越旺，神属阳，气属阴，神对气的感应会越来越强烈。
这时，整个人体从百会到小腹到睾丸到两脚心两手心都会浑然一体、浑然一气。微微的呼吸均能引起整个人体的共振共鸣。百会的顶劲覆盖整个头部，然后慢慢地向下扩散以致归于虚无。
虚无只是一种感觉，真正的又归向于何处呢？归向于经络。通过经络来滋养全身。这个过程就是我感受的炼神还虚。
接下来还需要简单地讲讲前两个阶段炼精化气与炼气化神。
丹道家讲君子上流，小人下流。当然，这里君子与小人的称呼并不是从道德意义上来说的，而是从修炼程度上来说的。精是人体的精微物质，毫无疑问是人体中的至宝，是炼气的重要原料。从精力、精神这样的词汇就可以知道精是何等重要了。精化气是一个基础阶段，不需要通小周天也可以进行。方法得当，不急功近利，循序渐进地修炼，一般人都是可以做到的。
炼气化神这个阶段必须要通小周天。因为气属阴，位于小腹下丹田，神属阳，居于百会上丹田。上下丹田的感应必须要通过中丹田檀中。且要非常通畅，无任何阻碍。这就需要以通小周天为前提。能修到炼气化神的人目光如电，神采奕奕，精旺神足。走路健步如飞，毫不用力。练拳不知疲倦。
经过这三个阶段的修炼，人不仅能身体健康，还能精神愉悦。愿天下有志于修炼者能掌握正确方法，循序渐进，得成所愿！
