每天早晨6点，就是她自然苏醒的时间。麻利的起床，先给阳台的那些花儿打理浇水，然后才给自己简单梳洗，无须施粉描眉，不用……
轻轻推门，乘着第一丝清鲜的空气，迎着晨曦的第一缕阳光，让双眼饱览清晨最美的景致，很快就到了城北太极人的方队，用太极的起势开启了她钟爱的晨练。
她是一个爱运动的人，晨跑、打球、跳舞是她多年喜爱的项目。她也是一个爱文艺的人，更是一个热爱生活的人，绘画、写作、膳食是她每天的必修课题。然而，就在3年前的初夏，她脱下漂亮的纱裙和高跟鞋，换上宽松的布衣毅然步入广场太极队伍。这以后的她每天坚持练习，很快就喜欢上了太极，喜欢上了那些笑都透着美的太极大妈大姐，喜欢上了那些老了都还透着光的太极大叔大哥，喜欢上了累了眼里都还透着亮的太极师傅，喜欢上了穿休闲装和盘扣服，喜欢上了每天睡觉前听一曲禅音，这样的改变，她身边的人不理解，朋友很是诧异。
她的眼视力下降得厉害，三号字就看不清，差不多成了视障。更不要说读书看报以及那些穿针引线靠眼力的活儿，对于那些考绘画、写作、膳食那些课题也只得罢课了。大字都看不清认不得了，她觉得自己一下子就变成了文盲。她的笑脸少了，在满且繁的工作和生活圈里，生活质量和幸福指数也就陡然下降。这样的她心力交瘁，开始失眠、掉发，她的热情劲从此降到冰点。
她邂逅太极之后，把身心交给太极，原本就少有的闲暇基本被太极的每一个套路占用，前边的那些运动和爱好已经被太极取代。现在的她，淡然尘事，做了太极人，在渐渐老去的路上每天做着云手、白鹤亮翅这样的运动，她反倒觉得身心顺随，日子过得充足有滋味。
她坚持每天早起习拳，恒心是执着的，内心是强大的。丢掉一些习惯，抛开凡尘杂事，穿着自己喜欢的衣服，每天与相同爱好的老拳友和太极人们一起，在蓝天白云下，在高山流水边，在绿草坪里，在不起眼的小角落，播放着自己合拍的旋律，闻着喜欢的太极味，自由的舒展双臂，沉心静气，意守丹田，用“太极”的舒展大方之美，让身心完全融入了一种极美世界。
她得体的融入到太极里，她明白，太极是一种博大精深祖国文化，是一种修身和养性好项目，也是一个变化多端的精灵，必须坚持和修炼。她从中理解到太极可以炽热似火，也能冷酷象冰；它圆活轻灵，稳似劲松。坚持正确的行拳，它能叫人超脱旷达；碰上身体不适难言之隐，遇到盯不清字可以让你脉络疏通、放飞时空解烦忘忧，让你放松的做一个真实的自己。
她的坚持和热爱，带动了身边的朋友和太极习练者。她知道，太极可以养生，坚持则健康多一点，疾病少一点；热爱则不乏味，不丢弃。带动了一些行拳人，净心宁神，豁达轻灵，在行拳走架中身心放松，自己首先做到在说话中谦虚委婉，在做事时平心静气，冷静自持不骄不躁。在生活里工作中，在处理事务和日常矛盾中，心性保持冷静，按照太极拳原理，立身中正得心应手的解决了大部分的难题。
外静内动的太极，并不特别逗人喜欢。许多人宁愿把时间和身心交给快节奏的恰恰拉丁舞和健身操，也不乐意选择慢练的太极，常常让过往的行人存有偏见，甚至有吹眉瞪眼的，也有让人留足欣赏的，这些异样并没有影响到已经步入太极中的她和他们。
她和他们懂得：太极是一种生活态度，是心与行的修行，也是一种修养。太极是一种高雅的运动，也是一种精神养护，是练给自己不是让别人评价，安心的投入其中可以忘烦解忧。在太极中接受洗礼，站如松卧似弓，能守得住心神，赖得住寂寞，才是真正的太极人。在行拳中，不动不摇坐如钟，宁神固心，精气神足，神态得正，反之，精气神不足，则无力承担重心转移，阴阳不能互补；神态萎靡紧张，则不能含胸拔背，无法达到柔和背自若，身心不健康了，那生活和工作中的事也不能顺达。
在习练太极中，内心宁静，那种在太极状态下，呈现出的刚柔相济与身心舒逸，健康体魄与平和心态，许是，只有经过悉心修炼之后，才会有的一种境界。在行拳挥剑时，保持一种宽仁的情怀，学会了精力集中，学会清醒，学会了很多套路和技能，同时也学会思考，学会做人、行事。懂得自己处理困难，营造并适应环境，明白自己想要什么？是自己走向自己的历练，是用自己的时间，与自己人生的全景写实，是心与身在太极中最好悟道，也是最好的修行。
她和他们清楚：生命无法预测和掌控，而健康自己完全可以赢得和掌控，陌生人借不到，熟人拿不走，而你的家人和亲人可以享受得到你的陪伴和福利。你上有老下有小，责任重大，所以你得抽时间积蓄功力打好拳，用干净心怀和健康的体魄，回报并守护好亲人和朋友。
不喜欢太极的人认为站桩是在浪费时间同，猫步是做贼心虚，推手是在装神弄鬼……反之一旦喜欢上了太极的人，很少有中途放弃的，无论是在春夏秋冬，每天都愿意抽出一定的时间，把自己交给太极。就让局外人看热闹，局内行拳道吧。
她和他们有体会：太极外练体魄，内练心志，是长期坚持的运动，是一种苦修，必须坚持。太极教人脚踏实地，懂得知足常乐，正如太极的，一招一式都是以阴阳为根本的。一个云手，一个白鹤亮翅，蕴含着许多生活哲理，涵盖了很多无穷的力量。无论在逆境或顺境中有一份波澜不惊的心态，你的内心纯洁，行为纯朴，生存有方法，工作出成绩，生活有品质，人缘接地气，万事顺随是人生的致高的境界，身心健康才是最大的赢家。
在每一个春的晓风轻抚中，夏的烈日骄阳里，秋的和风细雨中，冬的冰霜寒露里，伴着《云水禅心》《得失从缘》的禅音，挥动手中剑，轻舞怀中扇，用太极拳的起势，迎接全新的一天；用华武扇的迎风掸尘，用功夫扇的翻花舞袖，潇洒的接应全新的事物，思绪格外的清淅，精气神格外旺盛，身心格外的舒爽，他们就是由内到外都透着光亮的太极人。
轻轻推门，乘着第一丝清鲜的空气，迎着晨曦的第一缕阳光，让双眼饱览清晨最美的景致，很快就到了城北太极人的方队，用太极的起势开启了她钟爱的晨练。
她是一个爱运动的人，晨跑、打球、跳舞是她多年喜爱的项目。她也是一个爱文艺的人，更是一个热爱生活的人，绘画、写作、膳食是她每天的必修课题。然而，就在3年前的初夏，她脱下漂亮的纱裙和高跟鞋，换上宽松的布衣毅然步入广场太极队伍。这以后的她每天坚持练习，很快就喜欢上了太极，喜欢上了那些笑都透着美的太极大妈大姐，喜欢上了那些老了都还透着光的太极大叔大哥，喜欢上了累了眼里都还透着亮的太极师傅，喜欢上了穿休闲装和盘扣服，喜欢上了每天睡觉前听一曲禅音，这样的改变，她身边的人不理解，朋友很是诧异。
她的眼视力下降得厉害，三号字就看不清，差不多成了视障。更不要说读书看报以及那些穿针引线靠眼力的活儿，对于那些考绘画、写作、膳食那些课题也只得罢课了。大字都看不清认不得了，她觉得自己一下子就变成了文盲。她的笑脸少了，在满且繁的工作和生活圈里，生活质量和幸福指数也就陡然下降。这样的她心力交瘁，开始失眠、掉发，她的热情劲从此降到冰点。
她邂逅太极之后，把身心交给太极，原本就少有的闲暇基本被太极的每一个套路占用，前边的那些运动和爱好已经被太极取代。现在的她，淡然尘事，做了太极人，在渐渐老去的路上每天做着云手、白鹤亮翅这样的运动，她反倒觉得身心顺随，日子过得充足有滋味。
她坚持每天早起习拳，恒心是执着的，内心是强大的。丢掉一些习惯，抛开凡尘杂事，穿着自己喜欢的衣服，每天与相同爱好的老拳友和太极人们一起，在蓝天白云下，在高山流水边，在绿草坪里，在不起眼的小角落，播放着自己合拍的旋律，闻着喜欢的太极味，自由的舒展双臂，沉心静气，意守丹田，用“太极”的舒展大方之美，让身心完全融入了一种极美世界。
她得体的融入到太极里，她明白，太极是一种博大精深祖国文化，是一种修身和养性好项目，也是一个变化多端的精灵，必须坚持和修炼。她从中理解到太极可以炽热似火，也能冷酷象冰；它圆活轻灵，稳似劲松。坚持正确的行拳，它能叫人超脱旷达；碰上身体不适难言之隐，遇到盯不清字可以让你脉络疏通、放飞时空解烦忘忧，让你放松的做一个真实的自己。
她的坚持和热爱，带动了身边的朋友和太极习练者。她知道，太极可以养生，坚持则健康多一点，疾病少一点；热爱则不乏味，不丢弃。带动了一些行拳人，净心宁神，豁达轻灵，在行拳走架中身心放松，自己首先做到在说话中谦虚委婉，在做事时平心静气，冷静自持不骄不躁。在生活里工作中，在处理事务和日常矛盾中，心性保持冷静，按照太极拳原理，立身中正得心应手的解决了大部分的难题。
外静内动的太极，并不特别逗人喜欢。许多人宁愿把时间和身心交给快节奏的恰恰拉丁舞和健身操，也不乐意选择慢练的太极，常常让过往的行人存有偏见，甚至有吹眉瞪眼的，也有让人留足欣赏的，这些异样并没有影响到已经步入太极中的她和他们。
她和他们懂得：太极是一种生活态度，是心与行的修行，也是一种修养。太极是一种高雅的运动，也是一种精神养护，是练给自己不是让别人评价，安心的投入其中可以忘烦解忧。在太极中接受洗礼，站如松卧似弓，能守得住心神，赖得住寂寞，才是真正的太极人。在行拳中，不动不摇坐如钟，宁神固心，精气神足，神态得正，反之，精气神不足，则无力承担重心转移，阴阳不能互补；神态萎靡紧张，则不能含胸拔背，无法达到柔和背自若，身心不健康了，那生活和工作中的事也不能顺达。
在习练太极中，内心宁静，那种在太极状态下，呈现出的刚柔相济与身心舒逸，健康体魄与平和心态，许是，只有经过悉心修炼之后，才会有的一种境界。在行拳挥剑时，保持一种宽仁的情怀，学会了精力集中，学会清醒，学会了很多套路和技能，同时也学会思考，学会做人、行事。懂得自己处理困难，营造并适应环境，明白自己想要什么？是自己走向自己的历练，是用自己的时间，与自己人生的全景写实，是心与身在太极中最好悟道，也是最好的修行。
她和他们清楚：生命无法预测和掌控，而健康自己完全可以赢得和掌控，陌生人借不到，熟人拿不走，而你的家人和亲人可以享受得到你的陪伴和福利。你上有老下有小，责任重大，所以你得抽时间积蓄功力打好拳，用干净心怀和健康的体魄，回报并守护好亲人和朋友。
不喜欢太极的人认为站桩是在浪费时间同，猫步是做贼心虚，推手是在装神弄鬼……反之一旦喜欢上了太极的人，很少有中途放弃的，无论是在春夏秋冬，每天都愿意抽出一定的时间，把自己交给太极。就让局外人看热闹，局内行拳道吧。
她和他们有体会：太极外练体魄，内练心志，是长期坚持的运动，是一种苦修，必须坚持。太极教人脚踏实地，懂得知足常乐，正如太极的，一招一式都是以阴阳为根本的。一个云手，一个白鹤亮翅，蕴含着许多生活哲理，涵盖了很多无穷的力量。无论在逆境或顺境中有一份波澜不惊的心态，你的内心纯洁，行为纯朴，生存有方法，工作出成绩，生活有品质，人缘接地气，万事顺随是人生的致高的境界，身心健康才是最大的赢家。
在每一个春的晓风轻抚中，夏的烈日骄阳里，秋的和风细雨中，冬的冰霜寒露里，伴着《云水禅心》《得失从缘》的禅音，挥动手中剑，轻舞怀中扇，用太极拳的起势，迎接全新的一天；用华武扇的迎风掸尘，用功夫扇的翻花舞袖，潇洒的接应全新的事物，思绪格外的清淅，精气神格外旺盛，身心格外的舒爽，他们就是由内到外都透着光亮的太极人。
