练太极拳的根本目的是借内三合，即本然神气支配练好外三合，即炼神气，为生命的神与气的运化和升华，要当作生命中贴心伴侣双运交感。
太极拳走架，外三合比较容易观察并调整，但内三合意气神很难掌控，却又是太极拳的本质核心。如何实现内外三合相照相应，这一环节非常重要。
外三合练好了，没有内三合意气神支配运化，就好比树没了根，没了水分；又如汽车轮胎与气的关系，轮胎是外三合，气是内三合，没了气，走不动了。所以说，内三合是外三合的根，练好内三合跟外三合的相照相应，是练太极拳要解决的问题。一般说来外三合容易练就，但内三合意气神，都是抽象、笼统、模糊的，很难在身上得到体现。
如何才能解决这个问题呢？
练太极拳首先要认识身体的内外结构。从现代医学的角度来观察我们这个生命，犹如观察电脑的外部硬件，却看不到它的软件那一块，所认知的仅是皮肉、五脏六腑、细胞蛋白质等有形的组织结构。在这种观察下的结论是简单模糊的，容易造成错觉，令人执着于形体人我的层面，不能深入关注到心性潜能。当然，现代医学的思想也在不断反省和觉醒，提出了综合医学论。
换个角度观察，如果站在老祖宗传统思想的神和气去观察生命，不难发现生命是很神奇的。生命现象在《黄帝内经》中说得很精细透彻和实际根本，全身十二经络及奇经八脉，丝丝缕缕地纵横交错，里外上下掣引，网织成一个庞大的阴阳气机体系。每条经络并具穴位，而穴位为神之舍。全身是由神经、经络系统组成的网城，充满气机，互根无端共振交掣运化，同天地宇宙虚空同呼吸共命运。从这个角度去观照思维，简单的人我生命就有了丰富内涵，并且深邃奥妙。按照现代物理学假设观察，生命现象即是一个由无限量子团纠缠重叠，零界空间生物粒子磁场共振的宇宙体系。
身体内在的隐形世界，眼睛很难察觉到，生物量子在经络里面传递交感，并在穴位中弥漫高速周旋。同时对生命的外维空间来说，虚空中有无量无边的高能虚态粒子穿过生命磁场，跟人自身生物场的带味粒子共振交感。虚空是大宇宙，生命是宇宙的一部分。若能以这样的高度和深度去认识生命，便会发现生命体具生机灵气，玄妙不可思议，同时人会更珍惜呵护和尊重生命。人的身体布满了七百二十多个穴位，是神与气游走的地方，神奇奥妙，是无上宝藏。万物有灵，生命是至上的，天道也遵循好生之德。
现代医学主导人们的视角来看生命形态，如机器配件组合体，始终不见灵气。如果将来有一天科学家会造出仿生生物分子态的五脏六腑，但要造就神与气是有难度的。西医的生命观，如是主观地把生命理解成有形的组织结构的身体，笔者认为是片面的，是有局限性的。
人的形体肢节动态，是阴阳二气运化展示的舞蹈。若经络出故障，瞬间成植物人。比如高智能的机器人逼真如人，动作、眼神、表情、神态、音色等以假乱真。若把它打开一看，是许许多多的线路支撑着，传递信号给这个机器人，从而生出人味的表情神态。同样道理，许许多多经络穴位传递神气虚灵的信息，构成高智能生物人，并且启动作用，一旦离开了经络气机便停机了。这样说来，《黄帝内经》是生命究竟的诠释，经络穴位的神气是生命的真正主导者；外在形态肢体只是功能载体的道具和舞台而已，如手机与号码的关系。
从《黄帝内经》解读生命，肯定生命自身的价值，认识到人是内在的神气的道具导体，自然本然地会遵循生命规律运化。当表现在太极拳习练之时，也应该建立在这个神气的层面上，正念、正思维地观照自己。练太极拳的根本目的是借内三合，即本然神气支配练好外三合。人的先天俱生神气，用它来贯穿推动太极拳走架。这正是武禹襄先辈所说，从心往外练太极拳，由内气推动太极拳走架。知心练拳、知心养生、知心修身。同时又借太极拳走架把这个先天神气牵引养生妙用，从而修养我们的性命，因此说练太极拳根本是炼神气，以神气滋养身体令人安乐自在。
如何更好地实现神气灵机主导太极拳走架呢？
关键是要借助身体的经络要穴，以经络穴位气机为主导走架，从而实现身知受用。进一步说，将外三合浓缩为穴位几个能量点进行走架，特别要掌控好经络交会穴的气机，如百会、印堂、大椎、命门、关元、石门、气海、足五里、照海、阳谷、神门，还有中府等穴。这些穴位在身体的关要肢节处，通过这些重要穴位形成肢体语言，我们的神气交感就会迅速灵动共振。
借助穴位来练神气，有利于练好内三合整体合气，并展现趋向松、净、空、明境界，流露气机态势身如柳，心如水。太极拳走架要求神先到，形相随。一旦掌握和领悟了经络穴位，走架过程就更容易产生气感劲道。很多人多年走架空荡荡，不妨试一试，先找到重要穴位，尝试在桩功中进行意念观照，也许会有效果。
这里要特别强调的是，当松沉时，气机意念要走阴跷脉，从面部双眼处经中府穴，直达脚下照海穴，传递信息零距离共振，走大腿内侧及膝盖内侧不伤膝关节。平时尽量少跺脚后跟，因为反弹力过大，膝关节易受反撞击；用心意跺下，千斤万斤也无碍，但要有反弹凌空悬浮之意，否则跺深死沉双重。若注重走外侧外圈走劲道，日久膝关节变易暗耗精气，不利养身安心。大家尽量心平气和走内圈，养生为本，远离放空格斗心识态势。
以经络的要穴主导来练太极拳走架是善巧方便的。这种技巧和方法，把神气展现出来为我们所用，可以打造兑现一个内在宁静祥和的心灵环境，让自己每天的情绪、压力、妄想、幻想和负面念头，在这种环境中得到净化，使人心闲自乐，超然悠然。太极拳可谓是心灵的净化器，是生命的过滤器，让人心气安舒，念想平常和谐。生活中有了这个净化器和过滤器，可让心灵如水自净，明理安心，无烦恼无压力，破我相形，放空自我意识，一生一世太极相随相伴相安，对自己生命的造化便有了托付。
太极是思想，是中和之道。在《礼记·中庸》中提到：喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和；中也者，天下之大本也，和也者，天下之达道也。致中和，天地位焉，万物育焉。故说中和之道是中庸之道的根本内涵。用心体悟太极思想，贯穿身心走架，置身心于道气之中，直接大受用，让中和神气灵光在身上放大吉祥光明，否则徒劳空过。
习练太极拳过程，为生命的神与气的运化和升华，要把它当作生命中贴心伴侣双运交感。有了太极拳的支撑，生活在太极中和世界里，神与气在滋养，称之为太极人生。让无限神气灵机来贯穿生命休养生息。生机旺盛心力强大走正道，可以改写人生命运轨迹，让生活圆满自在自主。借《黄帝内经》生命观指导太极拳走架，日久定能从生命深处出生灵觉之光，自利利他行善业。
每个人要正视自己，才能真正体现太极的中和之道。中和之道是虚空宇宙主旋律，超越时间和空间，是永恒主导万物生化变易，是大统一大圆融，是零界平衡空间的显现。通过练太极内三合，直接相应相照相连中和之道体。唯一渠道是借助相应经络穴位，为超导体进行神气交感运化，炼造生命，呈现奇迹。中和之道太极拳意气神的修养，如金钥匙帮助生命打开另一层面、另一世界，让人生圆满究竟至善、至柔、至刚；太极思想令人心形合一，太虚圆融和谐。
此篇文字是笔者对太极拳养生倡导的真切和对生命珍惜呵护的倾诉，同时也是深深的祝福，愿有缘人分享受用，身心自在离苦得乐。
