《步法》
定步稳身移重心，虚实分清渐变行。
重心前移再松移，一次移来一次松。
实腿坐胯尾闾正，虚腿直了抬脚轻。
腰脊领腿尾闾送，提脚不蹬落无声。
脚跟铲地慢落平，蹬撑对拔弓步成。
《提手上势》
沉下右胯扣左脚，左胯下沉移重心。
坐稳左胯松吊手，一线两分上右腿。
腰带臂走合双手，手心相对挤两肘。
前腿蹬回三分力，臀坐脚跟不偏倚。
《白鹤亮翅》
翻动两臂左下捋，坐住左胯合两臂。
扣回右脚坐右胯，探出左脚滚两臂。
上托下按肘沉圆，虚腿抽胯身摆正。
右臂沉肩略坠肘，左臂需掖肘向后。
三分力量略前送，气势挺拔视线平。
《斜飞势》
捋掌下沉腰左转，翻掌划弧肘抻圆。
抻圆左肘松右胯，含胸开胯迈右腿。
马步过渡换重心，边转边沉挒右手，
先掤后靠仰掌劈，眼随右手探敌喉。
《云手》
马步沉胯掤好手，以腰为轴缠手走。
分步沉胯手掤翻，以腰为轴掤挒採。
上掤外旋手内翻，下採内旋手外翻。
翻腕滚臂向下翻，拧腕带臂向上翻。
分步收步脚横走，腋下松空云两手，
上下交替翻飞转，上不过眉下护阴。
《弯弓射虎》
沉下左胯落右脚，旋腰转脊甩两手。
掖胯弓步握两拳，旋脊带臂目锁敌。
身如弓背拳如箭，右拳护头左打胸。
左拳正来右拳反，四肢对拉八面撑。
