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陈氏太极四字赋

来源:武道网   作者:陈少冬 2019-08-07 阅读:
   中华武术,源远流长,中华武林,门派众多。陈家沟村,陈王廷公,秉承家传,潜心武学。博览群书,广集众长,耽嗜典籍,穷精究微。独创一拳,名为太极。其拳独特,其招神奇,法尊阴阳,理合天地。动静互根,快慢相兼,上下相随,刚柔相济。螺旋圆转,缠丝运劲,往来屈伸,运化无终。去拙求灵,练柔成刚,巧劲四両,化动千斤。
 
    行拳伊始,全身放松。立身中正。虚灵顶劲,气沉丹田。松胸实腹,含胸塌腰,沉肩坠肘,开胯屈膝,圆裆敛臀,十趾抓地,眼望前方,耳听身后。
 
    行拳之中,尤有讲究。神欲鼓荡,气宜内敛。欲左先右,欲右先左,似左而右,似右而左。左中有右,右中有左。欲上先下,欲下先上,上中有下,下中有上。欲前先后,欲后先前,前中有后,后中有前。以意行气,以气运劲。螺旋运转,缠丝粘连。动静结合,快慢相兼,内外结合,刚柔相济,上下相随,左右顾盼。身体四肢,对拉伸长。节节松活,圈圈相连,绵绵不断,滔滔不绝。
 
    练拳要旨,从慢到快,从快到慢。习之日久,每招每式,能快能慢。快而不乱,慢而不滞。以软推僵,化硬为柔,练柔成刚,柔中之刚,方为坚刚。开欲轻灵,而不轻浮,合欲沉稳,而不沉重。开之宜柔,合之可刚。柔如流水,莫如死水;刚若磐石,莫若沙石。心与意合,气与力合,筋与骨合,内三合也。手与足合,肘与膝合,肩与胯合,外三合也。内外三合,均须懂也。
 
    行拳运劲,首弃其僵,僵力若去,柔劲则生,持之以恒,懂劲必然。运劲之要,首重丹田,左右前后,旋转行气。以腰为轴,以指领劲,劲跟于脚,腰裆推之,节节贯串,一动全动。运劲时柔,落点时刚。劲断意存,意断神接。螺旋圆转,顺逆缠丝。四正四隅,劲别精灵。掤捋挤按,柔中带刚。采挒肘靠,刚中寓柔。阴阳互根,虚实转换,褶叠往复,刚柔相济。松活弹抖,收发自如。收如流云,难捉难摸。发若奔雷,势壮声威。

    名虽为武,文贯其中。文武兼修,方有真功.儒释道医,理渗其中。阴阳五行,贯穿始终。依存互根,消长转化。生克往复,制化无终。四象八卦,形之于势。臓象经络,了之于胸。无文之武,只是武力。有文之武,方称武功。有仁有德,懂势懂劲。无妄无贪,得情得理。妙哉太极,明乎阴阳。妙哉功夫,达乎双修。尊而敬之,习而记之。博兮奥矣,精兮微矣。。明心见性,可窥堂奥。

 
    行走江湖,老弱不欺,纵有磨擦,以德服人。兇妄贼寇,土匪恶盗,流氓黑霸,方可出手。临阵御敌,气定神闲。缓来缓随,急来急应。敌不动时,己也不动,敌微动时,己必先动。掤之捋之,化拿为先。挤之按之,随机而发。采之挒之,巧夺先机。肘之靠之,因势而用。招无定式,战无定招。敌来劲阴,沾连粘随,引之化之。敌势凶猛,舍己从之,引进落空。忽上忽下,忽左忽右,似虚而实,似实而虚,似进而退,似退而进。以柔击刚,以刚打柔。招随势变,法由心生,不丢不顶,借力打力。五弓成势,八面支撑,腾挪闪战,灵活自如。
 
     行拳练功,日日不辍,岂乎技击,更乎养生。太极之理,式式之中,阴阳之法,贯穿始终。一呼一吸,一开一合,清气养身,浊毒离体。脏实腑通,气顺血和,经舒络活,筋柔骨坚。六淫之邪,安能客之,七情之患,弗能加之。诚乎太极,妙乎刚柔,道法自然,毋伐天和。盈缩之期,岂止在天,阴平阳秘,康健永年。
 

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