喂劲不是太极拳劲法中一个劲的名称，而是太极拳推手练习中的一段学习过程。因为太极拳需要锻炼知己知人的功夫，达到身知，才能有用。
练习喂劲就是要达到身知。对自己（知己）要求，要做到一羽不能加，蝇虫不能落，这就需要别人向自己身上加力（用任何劲法加爆发力），而所来之力传感到自己的某一部位后，不管来力大小轻微，立刻用相应的走化之法，使自己仍处于顺，仍占优势（我顺）。
反之，是主动进击。须观看和体测对方有缺陷的那些部位，并立即做出判断，当用哪种劲法整体跟上去，使对方处于劣势（人背），而且还不能被对方走化；在即将走化的一瞬间，发出爆发力将对方击出。
倘若自己思维体测反应不灵敏，所有的动作达不到要求，劲法变化无方，爆发力不及时，或爆发时方向不对等，就会贻误战机，被对方反击而处于劣势。所以必须练习喂劲，以达到胸有成竹、随动随化、浑圆一体的境界。
学习方法是两人互相喂劲，长期实践，互相提高。学习喂劲有四要素（也即四字诀）。
一、观（看）字诀：观其外形，看其眸子
喂劲第一个诀窍是观字诀，即观察对方外形，看对方眼神。因为人的动作，都是由内心支配，也即脑神经支配。心中所想由眼神传出，俗话说：眉头一皱，计上心来。故必须聚精会神时刻注意对方眼神和两颊之变化，甚至嘴唇鼻尖的波动也在注视之中，用于推测对方的心灵变化，而达到细腻的知人本能。如对方眼神突然直视而呆纳（眼神暗藏），此时则其想加爆发力于对方。我在静中早有准备，故能承其来势而走化，并且这时他也正处于中定，我若突然加内劲而发之，彼必被措而出。
另外，观其肢体运动是否有所俯仰偏倚。如对方两峰上扬，必想挤按而蓄力，单峰上扬（左或右）必想动步或起腿；单峰沉斜（左或右）必想击肋或搂腿。对方身形若有俯仰偏倚，要随即依其形而暗进，即将对方拥起而拔断其根也。总之对方一有缺陷，随即跟上，切勿停留或有随而不足之处。以上细微的捕捉对方缺陷的方法，锻炼日久，自我敏感性越强，洞察能力越高，即能在自身协调变化之中而渐达身知矣。
二、转（闪）字诀：旋转落空，闪其劲力
喂劲第二诀窍是转（闪）字诀。怎样旋转，在与对方接劲后，随其所动。因太极之运动即是圆圈，不论这个圈所转弧度大小，均走曲线而不是直线，如环无端，力量加于其上，故能泻其力于空位。因而左转而击右，右转而击左。圆环之转动，要随其来力方向而变化。在转闪过程中自身必须周身一家而节节协调，勿使旋转有过或不及之病。
如我方引人，当超过我之子午线后，对方即背，即能曲中求直，放对方于空位而发之（我顺）。若我被对方引过对方的子午线时，而腰身没有随其转动而暗进，即受制于人，造成背动。故须在其行动之时而有准备，即随引随进，将我进之力旋转进于其力之下而求直，对方即背（人背）。
最好是在被引之时，注意腿功的配合，周身一家，上动下随（腿不动则背），随动之中觉得轻灵，即是我顺，故轻灵即发，切勿停留。
三、进（轻）字诀：轻灵前进，攻其虚处
喂劲第三个诀窍，即轻灵前进，攻其虚处。太极拳以静制动，故在喂劲阶段练习中，既要练习知人，也要练习知己。而自己在进攻对方时应当如何前进，须练习并掌握轻灵前进，攻其虚处八字。
拳论指出，迈步如猫行。这个比喻说明两个字，一个字是稳，另一个字是轻。因猫在捕捉小动物时，是矬腿往前平跑，平稳而蓄力。但在人的动作上该如何做呢？这就得做到虚领顶劲，竖起脊椎，前进后退、左顾右盼都不许身形歪斜；否则必致自身偏依，造成背境，为人所制。
如左手在前与对方搭手，向前进步必须左手掤好对方左手；左脚踏实，左膝微屈，右脚抬起后从左脚内侧上步，随势而进；右手在前，向前进步时与左手相同。进步时身要微沉，进步的距离要短，脚尖先轻轻落地后急速往前滑行，后腿即跟上；若仍前进，即再滑步再跟步，有前拥之势。
在退步时，动作稍快（不是逃跑），我手掤好对方，注意对方抬腿进步时，我才退步撤腿，用乙字步法（即前脚轻抬从实脚之侧后撤）或三尖撤退。切忌不要环腿出圈而致身斜，反被对方得势而进，造成背势。
四、发（整）字诀：整劲爆发，勿使有曲
喂劲第四诀窍是练习爆发力和爆发力点的准确性，来弥补推手中发力点不准的缺陷。因为在推手练习中，单纯对发力点的锻炼比较少，也不容易掌握，故而在喂劲中特别提出。
爆发力什么时候发出比较好，这没有固定的模式，总的来说，你必须将对方拿住，乘其背而发之。不易之处是抓这一瞬间的机会难于掌握，提前了会没拿死，稍迟点则机会过去了。做到恰到好处很不易，故必须在实践中专门练习，由一方喂劲，一方练发，互换学习，共同提高。
如你与对方推手，首先应当求顺。这就得随其所动而将其粘住，在往返走化中将对方拿背（我顺），他没有还手的余地而将他拥起，这一刹那间的机会不能错过，而且这是自身化、蓄、发的焦点，也正是你化、蓄、发一体完成的时刻，此时的爆发力突然向对方发出，而且是向对方倾斜不稳处所发。
应特别注意，发点与落点的位置应在一条线上。要目视落点好像抛物一样。发劲要周身一家，勿使有曲，但发人远近与落点及手上扬的程度有关。
总之如上所述，喂劲的几个要素在讲法上虽然分别阐述，但在用法上是一个整体。在师父指导下通过一段时间锻炼后，自然融会贯通。能达到这个目的，懂劲就有了基础，即能愈练愈精而向高层次延伸。锲而不舍，金石可镂，希珍惜之。
摘选自《廉让堂太极拳传谱精解》
摘选自《廉让堂太极拳传谱精解》
