是啊，“虚和实”是行拳人，保持自身平衡的基本需要，也是太极拳莫测高深的技击法之基本要素。 “高探马”、“手挥琵琶”右脚在后为实，左脚在前为虚；“金鸡独立”左腿承重为实；单腿贴地铲出时，另一只腿为独立承重腿为实。两脚的“虚实”虽然比较容易界定：重心偏重于哪只脚，或完全放在哪只脚上，哪只脚即为“实”，另一只脚则为“虚”，手重者，脚虚;手轻者，脚实。简而言之，太极可鉴虚和实。
平时走路，抬左脚，左手必然挥下;起右腿，左手必向上，才有平衡和潇洒；平日每天行拳，右手转到上方，右脚则必须踩实。无论是云手、倒卷肱、单摆莲还是双摆莲，都是符合“右重则右杳”和“虚实相间”的原则，掌握得当，便可解除跌一跤的尴尬。
行拳有虚实，生活有虚实。近几周秋雨都是下个不停，天气变得异常的冷，但生活还得继续，工作依然激情不减，太极照旧坚持操练。恰巧又遇到一件非常尴尬的事，周末顶着中雨到银行给学生转学费，柜员递给一张单子让填，我知道那是一张转账单，拿起笔我却不知道从何下手。对着那张单子双眼恍惚迷茫一片，两眼费力的转左转右，一个字却也认不得、看不清，觉得就是一个文盲。盯着那些空白发愣，单子还得填呀，但横竖就是瞪不准应该填写什么内容，只得向橱窗里的柜员求援“能不填或请你帮我填一下这个单子” ？熟悉的声音传过来，“不可以，才几天呀，变这么懒了”。“最近视力不好，单子字太小，看不清楚，希望直接转账”，“呀，你不是天天打太极么，怎么还……”？我很难堪的回了一句“太极不是万能的，虽可以强身健体，但可鉴虚和实”，“哦，那你前边有副眼镜……”，我很难为情的望着那一副并不适合我的老花镜，再看看手中的空单子，无法掌控的局面很尴尬，真想钻入地缝。
学生的学费得转，单子不能不填，无奈之下，还得向营业柜员求助。“这个单子，能否请你帮我填一下”？“不行，但我可以教你填，这里填XX,那里填XXX”。说得轻巧，我对着她指的方向和地方，把空白填满了。单子递给她，“错了，你填反了”。就这一张转账单，就三个空白，我反复填写了4次，在柜台滞留了30多分钟，总算完成那张转账单。一张转账单，就因视力实在不好，虚汗长淌，费神耗时、虚实难调，独立完成不能顺达，终究还是带来这么一串尴尬。
其实生活中遇到的尴尬也是蛮多的，虚虚实实，假假真真，有时候真还难以调和。身为太极人，也是凡体肉身，生活里工作中，无论何时何地只要多拥有一颗善良、豁达的心胸，保持温润上进的情怀，在练太极时保持身体和心态放松，有利处理矛盾、平和尴尬，心静如水身心俱爽，虚实分明是能够达到致高境界。
每天把空间交给太极，日子过得充实，但冷落了那些闺蜜。周日，大雨淋湿了场地无法出练，时间不能耗费，约上她们到农家院拉家常、玩几把“三代”、拼一桌粗茶淡饭，虽不能像往常那样痛饮几杯，但也不缺情谊和气氛；同事聚会，点餐看不清菜谱尽管有些尴尬，但凭心点几个可口菜，谈笑风生中也不缺少用餐快乐和滋味。
在行拳中，结交了很多朋友，她们从容的步履、温和的笑靥、阳光的心态都是我可以学习的人。马姐，杨师、王师、胡姨他们娴熟的拳、剑、刀、扇演练，每一个套路都如同欣赏一处好风景，每次都会让我如痴如醉好生敬佩。我也很幸运，时不时得到他们对我的教导和引领，因此我对太极充满了信心，并产生了深厚的兴趣，太极已经成了我生活中不可离开的知己。与太极老师和同伴一起切磋拳、剑、扇是经常的趣事，虽弄出一身大汗，但浑身舒畅润泽，心里很踏实。
秋天的韵味，在于秋风送走落叶之后的那份静美，也在于收获那一颗颗果实的喜悦。而太极的韵味，在于踏准韵律虚实共济，持一颗淡泊的心，简单而真实的活在自己的世界里，活一种修养，一份静美。在太极这个合乎生命运动中，在静练中调养血气，忘记尴尬的事烦心的人，也期待在太极的慢练中畅通经脉，双目恢复神采。
太极的虚实结合与转换把握得当，行拳阴阳相济，行云流水，则养身养拳，反之立身不能中正，误入迷途；内外兼修也得处理得体，练外不练内，拳打得再熟练，拳练得再多也只是活动了筋骨，终究也不还是空架子；再有就是保持轻松平和，如若经常一脸严肃面容，时咬牙切齿、挥拳顿脚看似认真实是紧张，浑身一点不放松；遇事纠结放纵，依然脾气大爱发火，达不到修身养性、愉悦身心目的。
恋上太极的人，每天早起，在新鲜的空气中吸收养分；在风雨阳光中接受洗礼；在净悠的禅音里，与志同道合的人，尽兴练我们喜欢的太极套路和刀剑扇，虚实转换踏得准，辛酸苦辣拎得起，是非曲直分得清；身体得到运动，容颜得到调养，心脉得到修复。这样的女人经得起风雨，享得了从容，睿智优雅，虚实可鉴。
