下午，上班也不唠嗑，投给总局一个信息稿件后，继续杂文会拳友。
内经云：阴平阳密、精神乃治、阴阳离决、精气乃绝。如何理解与领会古训呢？《用正确的态度锻炼身体》《对练习者的几点要求》《静 功 练 习》读后，受益匪浅。
我自幼开始练功，几十年没有间断过。在一系列养生功法中，从外在的身体到向内观看的修炼中，我感悟到完全是一场身心的自我对话，让我吸取能量，用积极的态度应对生活种种困难和不顺。我想，就借这一方寸天地，记录自己过去的现在的将来的健身养生点滴，给自己习武的经历留下一个总结，也能和亲爱的朋友们交流心得。我期望开启的不仅仅是一个博客，更是一段有意义的人生。显然，老大姐与我这个半路习武者不同，却通过写博文给我提供一个好的习武学习平台。
与大姐不同，三净易筋功我还没开始练习，却对网学会五套其他气功。
包括： 一、站姿需两脚齐肩而站，身体为四平、四正状，即：顶平头正，眼平心正、肩平体正、胯平腿正，嘴微闭、齿微合，舌舐上腭、颈椎放松、两肩下沉、龟背平腹、两臂垂挂、舒指突掌，呈垂露状，鼻尖与肚脐一条线，百会与会阴一条线，肛微提，松胯、松腰、圆裆，有坐意，脚跟着力，脚掌平落，脚指协调身体平衡，守五神、松五体、结合沐浴呼吸法，均匀、细长、干净。（百会，在头顶上方，后发际，正中直上7寸）。
二、盘坐式，两腿交叉、自然盘坐、中正安舒，身体为平正状。顶平头正、眼平心正、肩平体正、胯平腿正。目微睁，口微闭，牙齿微合、舌舐上腭、松肩含胸、龟背平腹，两臂自然垂放于膝上，双手顺臂自然伸展，可五心朝天。（手心、脚心、头顶），也可做三心合一状，两手心向上，十指相对，静品呼吸、均匀、细长。
第一种，我几乎天天晚上在中山公园树林里，都练这种桩功。至于后者，我确实一直没练过。
与其他拳种不同，太极气功与《易经》有关，讲究阴阳平衡等说法。
太极气功属于武术一个分支，与我本职业务一样，需要去认真探究才可以掌握技术要领。
本职业务这一块，我拥有许多探究方法，干好它问题不大。但是，习武确实需要一番琢磨。比如：我上午才做完《太极拳42式实战技术笔记》与之前做的《太极拳24式实战笔记》汇集起来，意识到苦练一年之久的这两套太极拳，依旧存在提升的空间。
单单从拳友景容《歇步》姿态，足以看出她动作规范，功力厚实，值得我学习。包括她上面博文段落也反映出她习武认真，而且属于一种思考性人士。
步入中年，一介百姓，无论上班，还是下班，都不想惹是生非，更会有意规避一些场合。但是，始终会对网潜心探究武术养生技术，这一点与每天研究本职业务一样，属于我一种职业习惯与生活习惯。
武术与我们干本职业务一样，没有其他捷径，唯一办法是多练，多感悟、多学习外地内行的经验。此外，还需要心无杂念，持之以恒，否则也无法探究好这些国术。
孙禄堂大师所言：练功如春起之苗，不见其增，且有所长。人体永远处在阴阳平衡的不断调理之中，对自己有决心、信心、耐心、精心和恒心。结束文字时刻，再次引用拳友景容大姐的观点，与大家共勉。
