退休后，我的生活方式发生改变，没有了工作的顾虑，有了支配闲余时间的自由。为此，我明智的选择了上临汾老年大学学习杨氏太极拳，当我重新回到校园，走进教室里听老师讲课时侯，一下子觉得自己好像回到了学生时期，穿越到了青年时代，一种久违的感觉浮想联翩，心里状态突然间年轻了许多。
清晨，印着一缕朝霞，和太极十八班的同学走到一起参加晨练，在和谐优美的音乐声中，演练一个半小时传统杨氏太极拳套路，阴阳开合，对拉拔长，云卷云舒，白鹤亮翅，蛟龙出水，仆步下势，一静一动，和缓均匀，悉心去体味丹田之气在温热的身体中流畅运行，分运四梢，沉落于脚底，慢慢收势，回复到平静的习练过程。时常也汗流浃背，但从不觉得累，反而感到全身非常舒适，精神倍增。
说说笑笑，谈笑风生，精神愉悦。遇有事情，太极拳友献计献策，倾尽全力，热心帮忙。生活圈子与上班时相比，发生了根本性的改变，突然觉得生活变的有滋有味，每天没有任何烦恼，非常充实。
傍晚，看看新闻，择一处静地，站一会浑圆桩，肢体柔了、骨节松了、气血畅了、血管软了，头脑清醒，浑身舒爽。上床睡觉也能马上进入梦乡，一觉睡到大天亮。失眠的纠结早就跑到了爪哇国！平常，干家务活，步行、坐车、站立、上楼等，无所顾忌，一个人体悟太极拳的手、眼、身法、步的要领及内涵。
慢慢的太极逐渐融于我的生活中，太极生活化，生活太极化，两者彼此共存。干活中心生喜悦，回味无穷。如洗脸刷牙、排队等待时，可以把重心放在一只脚上，两只脚一虚一实；擦桌子、拖地，搬东西等家务活，以腰带臂，以臂带手，动作中融入掤、捋、挤、按，採、挒、肘，靠，从中体悟，其根在脚，发之于腿，主宰于腰，行于手指的太极拳原理。
走路散步时，迈步如猫行，不求快，去体会放松、轻灵，以胯带膝，以膝带脚的感觉。慢慢的动作协调熟练了，步法就轻了，自然而然走起路来的速度也就快了，而且感觉很省力；电梯里，有其他人就站无极式，自己一个人时可以站一下三体式；背包时，肩放松，往开沉肩胛，慢慢去体会包的重量通过腰腿松沉到脚底。就是平常去工地干活，也会见缝插针，练一会太极拳，从不怠慢。
闲暇时，经常看一些有关太极拳的理论书籍，如拳经、拳论、拳谱、拳诀；以及杨振铎宗师的杨氏太极拳103式、49式、67式太极剑、太极十三刀，还有杨斌老师的杨氏太极拳103式等书籍，去汲取这些古圣先贤以及太极老师的理论精华。
每天凌晨以及睡觉前必须浏览一会太极网络微刊中有关习练太极拳的经验与体会文章。看书学习中如遇到自己感到有参考价值的内容，一定要择抄好收藏起来，如今，自己有关太极拳的笔记也有好几万字。不过现在有了电脑及智能手机，电子版等技术的问世对解决这些问题已经变的轻而易举，与过去相比，简单了不知道多少倍，还非常方便于查阅。
过去，自己也喜欢读书，记笔记，但多是自己的专业理论书籍，是一个标准的理工男，现在这些书籍早都已经束之高阁，没有了兴趣，书桌上摆的都是清一色的太极书。除非有人找我谈工程上的事，偶然才会拿出来翻一翻。以往工程界内常打交道的一些朋友见到此状，风趣的说：怎么工程专家要向太极专家蜕变了，这可是双学位。
我练拳的目的非常明确，就是为了给自身积累健康，没有半点想技击的念头。但是，行拳过程中的身法要领，手脚路线，方位角度，劲力结构，力点位置，必须了解清楚，才能学好太极拳，否则，就练成了太极操。因此，我必须把它作为一门学问相伴终身去慢慢研究它。严格按照太极拳的章法，循规蹈矩，明理知体，认真去习练。
经过几年的盘架子，从照猫画虎，生硬别扭，仍然猫是猫，虎是虎，抓不住要诀技巧，到能感觉出松柔、轻灵、沉稳，用意不用力的练习杨氏太极拳，不知不觉中身体松活，气血充盈，精神倍增。我的拳技也有所长进，内功也在慢慢的习练过程中日见有增。
时间的推移，我也逐渐悟出一些太极拳的道理，比如，思想入静，以意领势，专注练拳；身法中正的首要就是虚领顶颈，围闾垂；步履稳定的的关键就是虚实分清不双重；要想下盘稳如坚石，就必须曲腿合膝，圆裆开胯，平常多练浑圆桩；动作转换必须顺势折叠有引化，相反相生无凸凹等。这些心得体会都逐渐慢慢融入到我的拳技之中。
闲暇有兴趣时，也站在地板上比手画脚去总结一些太极拳行功走架的规律，写一些有关太极方面的心得体会与文章，时常也在一些理论杂志与网络微刊上发表，尤其是习练太极拳四字诀，反响强烈，受到许多同行的赞同，并有多家网刊相继转载，如今许多内容和名字可在百度中一搜即出。虽然认识浅薄，内容平平，写的很一般，不敢于名家同台并论，但对于初学太极拳的我也是一种满足和检验！技术词语上出现的瑕疵会随着学习和认识的提高会慢慢减少和杜绝的。
生活中太极拳就这样慢慢成为我生命中不可或缺的重要伙伴，甚至有一种与太极相见恨晚的感觉。
我虽然习练太极拳时间不长，但还是从中受益匪浅。逐渐体会到身体状况的不断改善，原先的颈椎增生、头晕、失眠、肠胃炎等许多缠绕我多年的疾病竟然荡然无存！每天吃饭香甜，睡觉酣实，精力旺盛，身心愉悦！就连头上的白头发也是有减无增，柔顺了许多！
