诗词太极
调和气血 ，形柔轻拂柳 ，静而安宁
随息养神 ，意静松 入，禅乐以忘忧
怡情悦性 ，怡然气 ，配合行之康寿
贵在有恒 ，忘却在人间 ，意领身
须似早上练太极， 体完神亦全
晚上练太极 ，气合通肺腑
太极 ，何所爱动静 ，自通玄 爱它静松气
太极拳的基本原则和锻炼要领
大的三个基本原则一心静，二体松，三气和，即练意，练气，练身三者密切合的三个基本功夫，它是太极的精华，也是健身的三大法宝。
（1）心静：采用意识指导运动和呼吸的原则，以意领气，以气运身，意到，气到，劲到，动中触动动犹静，以静御动，安神静练，物我两无，使大脑皮层充分体息，有利于神经系统慢性病的治疗，能增强体质，精神焕发。
（2）体松：采用全身放松，用意不用力，速度均均匀，绵不断地运动，由松入柔，积柔成刚，刚复归柔，刚柔相济，由于体松，则血脉内脏亦放松，所以血液循环周流全身，能加强对心肌的营养，提高对心脏系统疾病病的抵抗能力。
（3）气和：采用腹式呼吸，缓缓从鼻孔吸气，用意识引导气体，有徐徐下行到丹田的感觉（送入腹部脐下）。但要力求自然，不可使力硬压，吸气时则横膈膜下降，压挤腹腔内脏器官，腹部堕之隆起；随即慢慢从鼻或口呼气，呼气时横膈膜上升，下腹部随之回缩。用膈膜一上一下的深长，细，匀，缓的太极拳腹式呼吸米达到调节神经，按摩内脏，畅通气血，促进新陈代谢和发挥技击等作用，在练拳时要求做到意识，呼吸和动作三者密切地配合一致呼吸与动作自然配合，可以排除病址，增强体质，对推手的引劲和发劲的提高也有很大作用传统太极拳套路在编排上呼吸与动作是协调一致的。
