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阴平阳密——读拳友景容三篇博文有感

来源:武道网   作者:张俊杰 2019-09-27 阅读:

下午,上班也不唠嗑,投给总局一个信息稿件后,继续杂文会拳友。
 

内经云:阴平阳密、精神乃治、阴阳离决、精气乃绝。如何理解与领会古训呢?《用正确的态度锻炼身体》《对练习者的几点要求》《静 功 练 习》读后,受益匪浅。
 

“我自幼开始练功,几十年没有间断过。在一系列养生功法中,从外在的身体到向内观看的修炼中,我感悟到完全是一场身心的自我对话,让我吸取能量,用积极的态度应对生活种种困难和不顺。我想,就借这一方寸天地,记录自己过去的现在的将来的健身养生点滴,给自己习武的经历留下一个总结,也能和亲爱的朋友们交流心得。我期望开启的不仅仅是一个博客,更是一段有意义的人生。”显然,老大姐与我这个半路习武者不同,却通过写博文给我提供一个好的习武学习平台。

 

与大姐不同,“三净易筋功”我还没开始练习,却对网学会五套其他气功。


包括: 一、站姿需两脚齐肩而站,身体为四平、四正状,即:顶平头正,眼平心正、肩平体正、胯平腿正,嘴微闭、齿微合,舌舐上腭、颈椎放松、两肩下沉、龟背平腹、两臂垂挂、舒指突掌,呈垂露状,鼻尖与肚脐一条线,百会与会阴一条线,肛微提,松胯、松腰、圆裆,有坐意,脚跟着力,脚掌平落,脚指协调身体平衡,守五神、松五体、结合沐浴呼吸法,均匀、细长、干净。(百会,在头顶上方,后发际,正中直上7寸)。

 

​二、盘坐式,两腿交叉、自然盘坐、中正安舒,身体为平正状。顶平头正、眼平心正、肩平体正、胯平腿正。目微睁,口微闭,牙齿微合、舌舐上腭、松肩含胸、龟背平腹,两臂自然垂放于膝上,双手顺臂自然伸展,可五心朝天。(手心、脚心、头顶),也可做三心合一状,两手心向上,十指相对,静品呼吸、均匀、细长。

 

第一种,我几乎天天晚上在中山公园树林里,都练这种桩功。至于后者,我确实一直没练过。

 

与其他拳种不同,太极气功与《易经》有关,讲究阴阳平衡等说法。

 

太极气功属于武术一个分支,与我本职业务一样,需要去认真探究才可以掌握技术要领。

 

本职业务这一块,我拥有许多探究方法,干好它问题不大。但是,习武确实需要一番琢磨。比如:我上午才做完《太极拳42式实战技术笔记》与之前做的《太极拳24式实战笔记》汇集起来,意识到苦练一年之久的这两套太极拳,依旧存在提升的空间。

 

单单从拳友景容《歇步》姿态,足以看出她动作规范,功力厚实,值得我学习。包括她上面博文段落也反映出她习武认真,而且属于一种思考性人士。

 

步入中年,一介百姓,无论上班,还是下班,都不想惹是生非,更会有意规避一些场合。但是,始终会对网潜心探究武术养生技术,这一点与每天研究本职业务一样,属于我一种职业习惯与生活习惯。

 

武术与我们干本职业务一样,没有其他捷径,唯一办法是多练,多感悟、多学习外地内行的经验。此外,还需要心无杂念,持之以恒,否则也无法探究好这些国术。

 

孙禄堂大师所言:“练功如春起之苗,不见其增,且有所长”。人体永远处在阴阳平衡的不断调理之中,对自己有决心、信心、耐心、精心和恒心。结束文字时刻,再次引用拳友景容大姐的观点,与大家共勉。

 

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