中华气功源远流长

健康和养生是现代人们普遍关心的问题。在众多的保健方法中，中国气功得到越来越多人的喜爱和认同。气功作为一种独具特色的养生方法，起源于中华远古时期，并在历代得到发展。

古籍记载，早在远古尧帝时代，洪水连年泛滥，潮湿阴冷的气候使人患关节凝滞、肢体肿胀等疾病，于是故作舞以宣导之。在中国青海发掘的新石器时代彩纹陶盆文物，为古代气功某些动作的起源提供了佐证。

1975年，中国青海出土的彩陶罐上，浮塑着一个上半身为男、下半身为女的阴阳合一，并张口呼吸吐纳的站桩练功人像，据考证已有5000多年的历史。中国天津收藏的行气玉佩铭是公元前5世纪至公元前4世纪的一件珍贵文物。在这件12面玉制饰物上，刻有45个习练气功的铭文。

1973年，中国长沙马王堆汉墓出土的帛画《导引图》，绘制了44个不同的练功姿态，并注有术式名称，真实地反映了2000多年前中国古人自我保健的养生情景。气功是中国优秀传统文化的重要组成部分，其中包含着中医学的治病和养生理论，蕴含着儒家、道家、佛家等修身养性、追求超越的文化理念，又与中国古代哲学思想融合在一起，强调人与自然、人与社会合一，进而达到身心和谐的完美境界。

达摩生于印度，公元526年来中国传授禅宗，被后人称为中国佛教禅宗初祖，他对气功养生功理功法都有杰出贡献。

气功是一项通过调身、调息、调心的锻炼，改善自身的健康状况，开发人体潜能，使心身臻于高度和谐的技能。区别于其他肢体运动锻炼不仅在于赋予了调心、调息的内容，而且强调三调合一的心身境界。调身指调节身体的姿势、动作；调息指调节呼吸的形式、气息；调心指调节心理活动。