太极是一种让你能够放松的运动，太极的动作不是像舞蹈一样要多么地优美，而是要让身心放松下来，而也正是唯有放松，才能练好太极，才能做到行云流水。
年轻人练太极的一个最大的毛病，不是动作不到位，而是整个身体不会放松。我们总是沉浸在高强度的工作当中，偶尔闲暇也都进了健身房，肌肉永远都在紧张，以为大汗淋漓地运动完之后很舒服，却忽略了一个最大的问题：这样的工作与休息=没有休息！
练太极，去放松，将注意力专注在练习这件事上，不让任何的琐事干扰了你的心灵。然后不断地重复、重复，直到将它变成一种习惯，你不需要刻意去注意胳膊、腿的位置，练得不再是动作，而是精益求精，塑造感觉。
太极的神奇之处在于，简简单单的动作，却百人百态、千人千样。动作都差不多，但感觉这种东西，却不是几天就能突击出来的。唯有持之以恒，才能将动作融于自身，日积月累方能与众不同。
太极是放松，但不是稀松。动作虽慢，但却有章法；神态与心灵要沉静，但却非一潭死水。练习太极，去找放松的感觉，去让身体真正地得到休息，循序渐进，所谓由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明，这是一个沉淀与升华、学会放松的过程。
有的人练太极，动作十分潇洒漂亮，却毫无气的运转与凝练；有的人，外行看起来其动作磕磕绊绊，但却是在懂得放松的路上渐进。长期坚持，一种只是外在的好看，一种却是内在的提升。学会放松，再练太极；因为太极，学会放松！
