萧铁僧先生1948年生于浙江兰溪，其时正值局势动荡，家境不安，幼时遂随家人迁回河北保定。保定乃武术之乡，幼年萧铁僧即开始习武，后跟随父亲萧功卓先生系统习练太极、八卦、形意、通背、武当、外家等各种拳术和器械，青年时期拜摔跤国手马文魁先生学习保定快跤，拜形意名家杨振林先生学习拳术枪法，27岁赴北京拜盖殿勋先生学习峨眉拳剑。
萧铁僧老师青年时期教学旧照
青年萧铁僧练功刻苦而扎实。练习八卦掌时，他每天坚持趟泥步20公里；学习跤术时，每天100跤作为热身起步……名师指导兼勤学苦练成就了萧铁僧深厚的武术根底和扎实的功夫，60年代获保定市武术比赛全能第一名。在武艺日臻成熟后，他辅助父亲武术教学，跟他学习过的学员达数百人，学员遍天下，甚至有美国学员慕名前来学习。80年后期，萧铁僧先生在保定人民警察学校任教，并以一身功夫协助警局破获大案要案，抓捕危险犯罪分子。90年代初期，萧铁僧先生成立萧氏内家拳研究会，多次带队参加国家级及国际级赛事，并屡次被聘为裁判员、评议员。
萧铁僧先生武艺精湛，受益于其父萧功卓对武学的痴迷和钻研。萧功卓先生在其传奇一生中遍访名师高友，精研武学，曾拜张凤岩、郝为真、李瑞东、徐书春、王浩庵、萧道长、李文彪、赵庆祥、赵振尧、张策等先生为师，并受到陈聘清、马贵、宫宝田、孙禄堂、恒寿山、王茂斋、赵万祥、尚云祥、李伯英、高瑞周等先生的指导，博采太极、形意、八卦三家之长，将八卦身法，形意步法融合在太极拳中。萧铁僧在此基础上，进一步对身形做出调整，更加突出太极拳的养生功效，从而使得萧氏内家拳体系集强身、健体，养生为一体，重意、气、力三者统一的锻炼，使人体与精神达到高度和谐统一，突出体现了中华武学内家拳的精髓。
萧铁僧老师和师叔孙剑云先生
近年关于传统武术实战性的质疑声鹊起，而对武术发展史稍有了解的人就知道，武术起源于人类生存的需要，并在数千年的战争中不断发展。近现代随着社会发展逐步稳定，武术的技击性逐渐退缩至专业团体，表演与健身需求占据主导，但传统武术的技击能力并没有丧失。萧铁僧先生成长并习武于动乱年代，自然经历过不少实战“训练”，与人交手切磋也鲜有失手。2004年，李小龙先生的师弟梁绍鸿先生的美国弟子，犹他州警察来向萧铁僧先生切磋讨教，警官杰瑞加德纳被萧铁僧先生以后天法击倒，其余几位皆不是对手，他们感叹萧先生功夫深邃，实用性强，武德高尚，萧先生也喜爱其深厚的功底以及对武学精神的敬重，最终美国的这几位梁先生弟子在征得梁先生同意后，拜在萧铁僧先生门下学习武艺。
萧铁僧先生和朋友及美国弟子
尽管萧氏内家拳继承发扬了传统武学的技击本质，萧铁僧先生更加强调和平年代武术对于大众的普惠。内家拳重视腰肾运动，将全身视为一个整体，强调手眼身法步的配合，经常习练，对于腰颈肩周、心脑血管和其他办公室病、慢性病有显著疗效。萧先生结合多年教学经验，从庞博的萧氏内家拳武术体系中摘编了若干简单易学，针对性强的功法，帮助很多学员解决了颈椎病、腰腿痛、内脏囊肿、肿块、高血压等疾病的困扰，并在2017年第二届国际中医药防癌大会上被邀请为嘉宾，讲解内家拳防癌治癌的原理与功法。
萧铁僧先生受邀参加第二届国际中医药防癌大会
除了传统武学，萧铁僧先生在书法、国画、中国古典音乐、兵器等方面皆有较高的修养。他常常感念父亲，在社会动荡家徒四壁之时以其博大的文化素养浸润了他，让他真正体会到传统武学乃是中国文化集大成者，并让没机会在正统教育中继续深造的他深深受益。如今他的学员遍及各行各业，也与萧先生剑胆琴心的深厚修养分不开。
现今，萧铁僧先生以70岁高龄，依然活跃在内家拳教学与传承的一线，他身先士卒，带领学员从基本功开始一步步攀登内家拳高峰，传承往圣绝学，同时在社区、机构开展内家拳养生讲座与义务普及，其功法惠人无数，润物无声地散发着传统武学深不可测的魅力。
萧铁僧先生义务在社区普及太极拳
