顺应自然
静心悟道
太极养生
颐养天年
人生因追梦太极文化而精彩，意志撑起了老年人的生命风帆，好心情是健康长寿的灵丹妙药！
一一吴惇
（吴惇先生年轻时生活照）
人生，真的很奇妙。你永远无法预知下一秒会遇见什么事，遇见什么人，也永远无法更改已经发生的事，挽回已经错过的缘分。我的缘份，便是让我在恰当的时候遇见了太极前辈一一吴老。记得，自从2019年6日10日，我与吴老因我发表的一篇《邂逅太极，许是上苍的恩赐》的文章而相识于《太极》公众号后，我们便成了微信好友。几年的交往除了微信、电话交流，我也利用回家乡探亲的机会两次登门拜访，期间也认识了九十三岁的太极前辈高老，并得到二老的盛情款待和太极传承，这是我一生中最值得回味的幸福过往。
须知，有的人，来了，走了，带着希望而来，还未曾感受，便失望离去；有的人，来了，留下了，主动去触碰，然后便爱不释手了。我与吴老、高老便是因太极而成了忘年交，这应归结为太极的神奇。因为太极，她只与有缘之人结交，也只伴随爱她的人直到终老。我深以为然。
（图为吴老90岁、高老93岁合影，5月23日拍于扬州颐和养老院）
一、生命之舟，归元自然
记得英国哲学家罗素曾说过：“强烈的爱好使我免于衰老”。兴趣广泛，活动安排充实，你能从中感到自己仍然是精力旺盛，丝毫没有衰老之感。生命是一段漫长的旅程，关键在于能否自寻乐趣，为生命晚途增光添色。吴老就是这样的人，也一直在践行着。
九十岁高龄的吴老是一个谙熟极拳理、善于心悟、体悟之人，他有一颗平常心、清静心、大爱之心，是太极养生的践行者。他一直致力于太极文化的传播与推广，他的太极生涯就是一部太极活字典，涉猎广泛，造诣颇深。他在五十余年的太极生活中，摸索和总结出了适合自身的太极养生之道。那就是：生命在于合理营养的前提下，动养身体，静养心性，实现动静平衡的统一。动静结合、阴阳互济，身体才能健康，动以养形，静以养神，生命才能长久。练太极动静结合、平衡阴阳才是健康长寿的不二法宝。
吴惇老前辈曾是一名军人，在谈到自己如何走上太极之路时说道：我喜欢太极拳，主要缘于老父亲的影响。父亲吴岳渠（104岁）也是一名太极拳爱好者，年轻时因身体健康的原因选择学习太极拳，一练就是一辈子，老父亲平时十分注重学习研究太极拳，兴趣广泛，且吴式太极拳深得本门派传承人亲传，在太极之路上走出了自己特色。而自己年轻时因身体（曾患有支气管扩张症，并手术切除了右肺的中下叶）、工作及当时的环境，也选择与太极结缘，如今习练太极拳50余载，并一直坚持至今。尽管年岁已高，现在仍每天坚持上、下午各半个小时的太极拳习练，这种精神令我们晚辈敬佩不已。
说吴老是一个对太极执着、痴迷者，此话一点不假。除了跟父亲学了吴式太极拳和六合八法拳，其它的拳式都是自学而成，如果你也看到他的床头、书桌、抽屉里的太极拳书籍和学习笔记，就可知道其刻苦、专心到何种程度。如今的吴老，几乎涉猎了所有太极拳门派，无论是吴式、孙式、陈式心意混元太极拳以及六合八法拳，还是推手、对练以及各类健身气功等等，都一一通晓，且文化底蕴深厚，拳理熟悉透彻，运用灵活自如，融会贯通。
（吴岳渠老先生的拳照）
二、文化太极，涤荡心灵
吴惇老先生一直认为：“武术是老祖宗留给我们的精华，不仅是一门技术，更是文化的载体。习武可以入道，练功可以明心，真功夫包含着真学问，要具备相当的文化素养，有着上下求索的精神，才能理解古圣先贤的真实本意，再投入足够的时间来实修，才能让功夫上身，体悟大道之妙用，这才是真正的养生。”
一位成熟的太极拳家应具有博大的胸怀、稳定的心态、睿智的头脑、深邃的修养、强健的体魄。说到太极拳的“道”，吴老坦言，不是中华民族的优秀分子，没有中华民族传统文化的丰厚底蕴，不去刻苦的修炼，没有“明师”的言传身教，是不可能领略其一二的。他又言道，太极拳通过对人身体的修炼去实践和验证太极阴阳的哲学理念，通过“口传身授”去传承，实现前人提出的“天人合一”的追求。所以，太极阴阳哲学理念是太极拳的灵魂，太极拳的本质是中华民族传统文化传承的特殊载体。
吴老常告诫我们，太极拳在武功上是以弱取胜，以巧以静取胜，以柔克刚等都是道家的文化。不学太极文化，不懂太极拳理是不可能学好太极拳的。即便是那些为了表演的人，也要懂太极拳的美应如何去体现，这也是一种文化，都不容忽视。
（吴惇与父亲吴岳渠在交流习练太极心得）
三、以拳养德，方能修身
在我的心目中，吴惇老前辈是一个具备濡染君子之风的太极拳家。天下不乏才华卓著的太极人，但以道德涵养称道的，遇到了请用一辈子去珍惜。有德有涵养的太极人，拳艺、拳品皆是上乘，其举手投足间皆彰显着正能量，这是毋庸置疑的。
吴老是我见过的众多太极拳师、友当中最令我尊重的一位长辈。他是太极拳界的一股清流，但从不会肆意诋毁同行；他教授拳众百余人，一直秉承知无不言、言无不尽的信条，但从不主观地评价任何人；他与太极朝夕相伴五十余载，身上自然流露出一股传统君子的风范：舍己从人，不事声张，低调谦逊，和而不随，外柔内刚，沉稳克制。
孔子《中庸》云：“大德必得其寿。”汉代荀悦《申鉴·俗嫌》中解释：“仁者寿，何谓也？曰：忍者内不伤性，外不伤物，上不违天，下不违人，处正居中，形神以和，故咎症不至，而休嘉集之，寿之术也。”清代《长生秘诀》中更讲得明白，说“寿之切要，惟以德善为主，调养为佐。”
修拳之人必先修德，这是吴老的座右铭。涵养、道德是修习太极拳的要旨，这不仅仅在习拳时要注重运用，还应将这种理念贯彻到日常生活中，日常生活中的修心本身就是一种心态与道德的历练。从修德入手，是历代养生家遵循的准则，也是中国养生家最具特色的养生经典。
吴老常说，只有在习练太极的同时注重修身养性，在生活中做到了“仁”与“履和适顺”，超越物欲的层次，建立高尚的人生，才会得到身心全面的健康，享受美好的人生。总之，要练好太极拳，取得更好的健身效果，一定用心体会，把许多练功要素融入到日常生活中。这样随时随地练功，无形中增加了练功的时间，长期坚持下去，一定会取得良好的养生效果。
（上图为吴老、高老年轻时的习拳照片）
四、幸福安康，源于内心
“性格知足的人，生活常满足，幸福感也比常人来的更容易。而一个斤斤计较的人，凡事都要争个究竟，那自然很难过得幸福。”这是吴惇先生对幸福的感悟。
记得杨绛一百岁时曾说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容。我们曾如此盼望外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。”
事实上，活好自己的每一天，为自己每一天的拥有而知足，这便是幸福。人，只有一生，追逐太多欲望，只会身心疲惫，而知足积极的性格，才能让你来得及品尝这生活的美味。所谓的长寿，皆与此关联。
透过吴老的太极养生实践，无人揭示这样一个道理：一套拳，一种玄妙，一份意志，一种人生，一种磨练。让太极拳成为体验生命过程、享受生命方式的健康源，愿太极拳蕴藏于每一寸光阴里，愿每一次的习练，都是一次美好体验，让我们守住初心，守住那份美好，守住那份生命的延续……
（作者与吴老、高老的合影）
后记：5月23日拜见二老，很欣慰见二老依然身体硬朗，思维敏捷，寒暄中除了问候，还是以太极为主题，就太极养生、修身养性、太极文化等做简单交流。二老待人热情，关怀备至，满满真情实意令我感动。此间还拍了吴老陈式心意混元24和吴氏84式两套太极拳视频，也拍了合照。视频后期由“合一”太极队长王玉萍制作，深表谢意。因时间稍紧，加之本人水平有限，文字难免粗糙，或词不达意，不能完全反映出吴老太极人生的感悟全貌，只是凭自己的思考记录点滴，这些欠缺待日后慢慢弥补。最后，祝福二老身体健康，开心快乐过好每一天！
